Sabes de cor o que todos gostam de comer.
Mas já não sabes o que te apetece a ti.

Talvez te reconheças nisto

• Sentes culpa quando descansas, mesmo cinco minutos.
• Dizes «sim» quando querias dizer «não», e depois ficas ressentida.
• Comes de pé, à pressa, o que sobrou.
• Choras no banho ou no carro, para ninguém ver.
• Toda a gente diz que és forte. Ninguém pergunta quem te segura a ti.
• Já não sabes bem do que gostas, nem quem és quando ninguém precisa de ti.

Se marcaste três ou mais, não estás a exagerar. Não é falta de força. É excesso de peso carregado sozinha durante tempo demais.

É para ti se…

• és mãe, companheira, filha, profissional — e estás em último lugar em todas.
• queres mudar sem largar quem amas, nem virar «egoísta».
• precisas de algo prático e curto, não de mais um livro de 300 páginas.

Este e-book é um apoio de autoconhecimento e não substitui acompanhamento psicológico.

Perguntas frequentes